Tratamiento dietético/preventivo

tratar el ronquido_1Cuando el ronquido es de aparición reciente, o cuando se produce de manera inconstante, en ocasiones tomar una serie de medidas dietéticas o preventivas puede ser suficiente para mejorarlo.

Así, se recomiendan las siguientes medidas preventivas para los pacientes roncadores:

  • Evitar cenas copiosas y espaciar la hora de la cena de la de irse a dormir
  • Evitar el alcohol
  • Evitar el tabaco
  • Perder peso en caso de sobrepeso
  • Evitar dormir en posición decúbito supino
  • Procurar un buen hábito de sueño (mantener horarios adecuados)